バナナとパイナップルの情報発信
バナナ・パイン研究所
メディア担当の方
メディア担当の方
二人前
調理時間:10分
エネルギー（1人分）:約150kcal
塩分量:0.3g
| 青バナナ | 2本 |
|---|---|
| A:ベーコン | 2枚 |
| A:ピザ用チーズ | 30g |
| B:ツナ油漬け | （正味料）50g |
| B:マヨネーズ | 大さじ2 |
| パセリ | （みじん切り）少々 |
①青バナナは上下を切り落とし、水にサッとくぐらせ、1本ずつラップで巻く。
②①を600Wの電子レンジで2分30秒～3分加熱する。
※皮に裂け目が入ったら加熱完了です。
③やけどに気をつけながら、取りだし、皮をむく。
④電子レンジで加熱後の青バナナは1.5cm幅に切る。
⑤④の青バナナにＡ、混ぜ合わせたＢをそれぞれのせて、オーブントースターで５分ほど焼く。
⑥器に盛り、パセリを添える。
栄養士学校、調理師学校卒業後、ホテルやレストランでフレンチ料理人として10年間経験を積む。
現在は料理家としてSNSで「簡単レストラン風レシピ動画」を発信し、SNS総フォロワー35万人超え。レシピ作成、出張料理、料理教室などをも行う。
本人もダイエットに悩んだ経験から、フレンチだけでなく、栄養の知識を活かしたダイエットメニューも提供している。
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栄養士学校、調理師学校卒業後、ホテルやレストランでフレンチ料理人として10年間経験を積む。
現在は料理家としてSNSで「簡単レストラン風レシピ動画」を発信し、SNS総フォロワー35万人超え。レシピ作成、出張料理、料理教室などをも行う。
本人もダイエットに悩んだ経験から、フレンチだけでなく、栄養の知識を活かしたダイエットメニューも提供している。
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