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レシピ

2022.03.08

パイナップルヨーグルトスムージー

バナナ・パイン研究所
編集部 バナナ・パイン基礎情報 / 美容・健康 / その他 バナナ・パイン研究所 編集部

やさしい色彩と、美しい断層のときめきドリンク

エネルギー(1人分) 232kcal
調理時間 20分(冷凍時間を除く)
塩分量 0.2g
材料(2人分:390mlグラス×2)
パイナップル 200g
バナナ 60g
のむヨーグルト 120ml
30g
A
パイナップル 200g
100ml
B
飾り用パイナップル 20g
プレーンヨーグルト 160g
ミント 適量

作り方
1. パイナップルは、すべて皮と芯を除き、飾り用は5mm程度の角切り、AとBの分は一口大に切り、Aの分は冷凍する。バナナは輪切りにし、冷凍する。

2. Aの材料をミキサーに入れ、なめらかになるまで撹拌してグラスに注ぐ。

3. 2のグラスにプレーンヨーグルトを静かに注ぐ。

4. Bの材料をミキサーに入れ、なめらかになるまで撹拌し、3のグラスに混ざらないよう静かに注ぐ。

5. 4に飾り用パイナップルを盛りつけ、ミントを添える。

※甘さが欲しい方は、はちみつまたはガムシロップなどをお好みで。

バナナ・パイン研究所
編集部

バナナ・パイン研究所 編集部 BANANA PINE EDITORIAL DEPARTMENT

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