burger
LOGO

バナナとパイナップルの情報発信
バナナ・パイン研究所

  1. TOP
  2. レシピ
  3. パイナップルとブロッコリースプラウトのデュカサラダ
image first view

レシピ

2022.03.06

パイナップルとブロッコリースプラウトのデュカサラダ

バナナ・パイン研究所
編集部 バナナ・パイン基礎情報 / 美容・健康 / その他 バナナ・パイン研究所 編集部

注目のスルフォラファンを含むブロッコリースプライトでヘルシーに。

エネルギー(1人分) 175kcal
調理時間 20分
塩分量 0.3g
材料(2人分)
パイナップル  1/2個
紫玉ねぎ   1/4個(40g)
ブロッコリースプラウト 1パック(15g)
デュカ 小さじ2
ドレッシング 適宜

作り方
1. パイナップルは皮と芯を除いて、くし形切りにする。紫玉ねぎは薄切りにし、水にさらしてから水気をきっておく。ブロッコリースプラウトは根を切る。

2. 器に1を盛りつけ、デュカをふりかける。ドレッシングはお好みで。

●デュカ(ローストしたナッツ、ごま、スパイスをブレンドした中東発祥の調味料)が手に入らない場合は、お好みのナッツを粗く刻んで散らしてください。

バナナ・パイン研究所
編集部

バナナ・パイン研究所 編集部 BANANA PINE EDITORIAL DEPARTMENT

バナナとパイナップルの魅力を情報発信!
バナナとパイナップルの学術的・専門的な情報の網羅性においては、総合的なバナナとパイナップルの専門情報サイトとなっております。
本サイトによる情報発信を通じて、バナナとパイナップルの基礎情報や美容・健康価値の理解の一助になるよう推進してまいりたいと考えております。

プロフィールを見る

バナナとパイナップルの魅力を情報発信!
バナナとパイナップルの学術的・専門的な情報の網羅性においては、総合的なバナナとパイナップルの専門情報サイトとなっております。
本サイトによる情報発信を通じて、バナナとパイナップルの基礎情報や美容・健康価値の理解の一助になるよう推進してまいりたいと考えております。

プロフィールを見る

関連ハッシュタグ

レシピ一覧に戻る

関連記事OTHER ARTICLE

記事一覧を見る
image

パイナップルと生ハムのサラダ

2022.02.28

image

パイナップルのスパイシーサラダ

2022.03.12

image

バナナジュースときな粉バナナブレッドの人気レシピ動画をご紹介

2024.05.28

ピックアップPICK UP

image

食育インストラクター小松さん監修の青バナナレシピ「とろ〜りチーズの肉巻き青バナナ」

2024.05.17

image

料理家の深沢あやさんが おすすめの青バナナのレシピ「青バナナディップ」

2024.03.25

美容ラボBEAUTY LAB

他の記事を見る
image

パイナップルの栄養がスゴい!美容効果抜群の食べてキレイになる果物

2023.12.07

image

パイナップルの成分は美容と関係があるって本当?!

2023.04.10

image

毎日パインでスキンケア。パイナップルと美容の関係

2023.04.10

image

管理栄養士が厳選!パインを使った「美肌レシピ」ランキング BEST 5

2023.01.10

健康ラボHEALTH LAB

他の記事を見る
image

パイナップルに含まれるブロメラインを眼科医が詳しく解説

2024.02.14

image

いつ運動するべきか、パイナップルの効果的な食べ方でパフォーマンスが向上する?!

2023.12.14

image

パイナップルとブロメライン いつ食べるのが効果的?

2023.12.04

image

バナナで簡単&おいしく腸活!管理栄養士が選ぶ、腸活バナナレシピ BEST 5

2023.01.10

カテゴリーCATEGORY

TOP