バナナとパイナップルの情報発信
バナナ・パイン研究所
メディア担当の方
メディア担当の方
| エネルギー（１人分） | 391 kcal |
|---|---|
| 調理時間 | 20 分 |
| 塩分量 | 0.2g |
| パイナップル | 1/4個（150g） |
|---|---|
| オートミール | 50g |
| 牛乳 | 100ml |
| 冷凍ブルーベリー | 40g |
| 冷凍いちご | 8粒 |
| ギリシャヨーグルト | 100g |
| はちみつ | 大さじ3 |
| ホイップクリーム（市販品） | 15g |
| ナッツ（クルミ） | 4g |
| グラノーラ | 大さじ2 |
作り方
1. ボウルに牛乳、オートミールと冷凍ブルーベリーの半量を入れてさっと混ぜたら、透明容器2個に入れ、ラップをして冷蔵庫で休ませる。
2. パイナップルは皮と芯を除いて半量は1.5cmの角切りに、残りはできるだけ薄く切る。冷凍いちごは1粒を4～8等分に切る。
3. 1の容器に、ギリシャヨーグルト、はちみつの順に層ができるように入れ、2の角切りパイナップル、いちご、冷凍ブルーベリーの残りをのせ、ホイップクリームを絞り、薄切りのパイナップルを飾り、ナッツとグラノーラを散らす。
バナナとパイナップルの魅力を情報発信！
バナナとパイナップルの学術的・専門的な情報の網羅性においては、総合的なバナナとパイナップルの専門情報サイトとなっております。
本サイトによる情報発信を通じて、バナナとパイナップルの基礎情報や美容・健康価値の理解の一助になるよう推進してまいりたいと考えております。
プロフィールを見る
バナナとパイナップルの魅力を情報発信！
バナナとパイナップルの学術的・専門的な情報の網羅性においては、総合的なバナナとパイナップルの専門情報サイトとなっております。
本サイトによる情報発信を通じて、バナナとパイナップルの基礎情報や美容・健康価値の理解の一助になるよう推進してまいりたいと考えております。
プロフィールを見る
