バナナとパイナップルの情報発信
バナナ・パイン研究所
メディア担当の方
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| エネルギー（１人分） | 276 kcal |
|---|---|
| 調理時間 | 30 分 |
| 塩分量 | 1.6g |
| バナナ | 1本 |
|---|---|
| もち麦 | 30g |
| パプリカ（赤） | 35g |
| 紫玉ねぎ | 30g |
| きゅうり | 50g |
| ベーコンビッツ | 5g |
| ナッツミックス | 10g |
| 干しぶどう （レーズン） | 10g |
| 黒ごま | 大さじ1 |
| EXバージンオリーブオイル | 大さじ1・1/2 |
| 塩 | 小さじ1/2 |
| レモン汁 | 大さじ1 |
| 黒こしょう | 適量 |
作り方
1. もち麦はたっぷりの湯で20分程度ゆで、ザルにあげて水洗いし、水けをきる。
きゅうり、パプリカ、紫玉ねぎは1cm程度の角切りにする。ナッツは粗めに刻む。
2. ボウルに1、レーズン、ベーコンビッツ、黒ごまを入れ、オリーブオイル、塩、レモン汁を加えて混ぜる。
バナナは皮を除いて1.5cm程度の輪切りにする。
3. 器にグリーンリーフをし、2を盛り付け、黒こしょうをふる。
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バナナとパイナップルの学術的・専門的な情報の網羅性においては、総合的なバナナとパイナップルの専門情報サイトとなっております。
本サイトによる情報発信を通じて、バナナとパイナップルの基礎情報や美容・健康価値の理解の一助になるよう推進してまいりたいと考えております。
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